The resistance band standing glute lift is an exercise that targets the muscles in your bottom (glute muscles) and specifically the gluteus maximus which is the largest of three muscles. It plays an important role in hip extension and generates power to propel you forward. Incorporating this exercise into your training routine can be beneficial for improving your running technique and overall performance.
What are the benefits?
Lisez l'article complet et bien d'autres dans ce numéro de
Women’s Running
Options d'achat ci-dessous
Si le problème vous appartient,
Connexion pour lire l'article complet maintenant.
Numéro unique numérique
Apr 2024
 
Ce numéro et d'autres anciens numéros ne sont pas inclus dans une nouvelle version de l'article
abonnement. Les abonnements comprennent le dernier numéro régulier et les nouveaux numéros publiés pendant votre abonnement. Women’s Running
Abonnement numérique annuel
€42,99
facturé annuellement