Women’s Fitness | September 2017
GET LEAN FAST: TRAINING TIPS THAT DOUBLE YOUR RESULTS
Are you sure you're doing your gym exercises correctly? Experts warn that, as the popularity of keeping fit soars, so does the number of people performing moves with poor technique. ‘Go into a gym and both beginners and experienced gymgoers will be doing exercises incorrectly,’ says Fiona Crossley, owner of F45 Kingston. ‘Lifting weight that's too heavy is often the problem.’ A lack of coaching can also be to blame, one study published in the Orthopaedic Journal of Sports Medicine reports that injury from power lifting and calisthenics is far more likely when people don’t get coached on their form by a qualified trainer.
meer lezen
minder lezen
Als abonnee ontvang je de volgende voordelen:
• Een korting op de verkoopprijs van je tijdschrift
• Je tijdschrift elke maand op je apparaat
• Je zult nooit een editie missen
• Je bent beschermd tegen prijsstijgingen die later in het jaar kunnen plaatsvinden
Je ontvangt 12 edities gedurende een periode van 1 jaar Women’s Fitness abonnement op een tijdschrift.
Opmerking: Digitale edities bevatten niet de omslagitems of supplementen die je zou vinden bij gedrukte exemplaren.
Artikelen in deze editie
Hieronder vindt u een selectie van artikelen in Women’s Fitness September 2017.