Woman&Home Feel Good You | March 2019
BEAT STRESS IN ONE BREATH
We do it twenty thousand times a day, but apparently, we still don’t get it right. “if you observe a baby breathing, they breathe fully and completely into their chest and belly. As we get older, our breathing patterns change in response to life experience, suppressed emotions, habits and life experiences,” says yoga and breathing expert Kirsty Gallagher, who is working with Fitbit. when we’re stressed or upset, we hold our breath and our inhalations can become shallower. And this type of breathing can become the norm. “this triggers the fight or flight stress response,” says Kirsty, which can also lead to unhealthy food cravings. so how do we break this cycle?
meer lezen
minder lezen
Als abonnee ontvang je de volgende voordelen:
• Een korting op de verkoopprijs van je tijdschrift
• Je tijdschrift elke maand op je apparaat
• Je zult nooit een editie missen
• Je bent beschermd tegen prijsstijgingen die later in het jaar kunnen plaatsvinden
Je ontvangt 6 edities gedurende een periode van 1 jaar Woman&Home Feel Good You abonnement op een tijdschrift.
Opmerking: Digitale edities bevatten niet de omslagitems of supplementen die je zou vinden bij gedrukte exemplaren.
Artikelen in deze editie
Hieronder vindt u een selectie van artikelen in Woman&Home Feel Good You March 2019.