Mate Magazine Herbst 2021 Retour à l'édition précédente

Zu Abend essen, Lieblingsserie suchten, vielleicht sogar mal Homeoffice machen: Manch einer hält sich den halben Tag im Bett auf und vertreibt sich dabei die Zeit mit allen möglichen Dingen, die mit Schlafen oder Sex mit dem Partner überhaupt nichts zu tun haben. Statistisch gesehen verbringen wir rund 26 Jahre im Schlaf. Die allermeisten von uns tun dies übrigens nicht nackt, sondern zumindest leicht bekleidet. Nur knapp zwölf Prozent der Menschen in Deutschland schlafen ohne Pyjama oder Unterwäsche, die meisten davon sind unter 45. Nackedei im eigenen Bett zu sein oder eben nicht, ist also eine Generationsfrage. Noch mehr spannende Statistiken zum Thema Schlaf und das passende Mobiliar für dein Schlafzimmer findest du ab Seite 012. Immer noch ein bisschen müde? Auch in unserem Body-Teil beschäftigen wir uns mit guter Schlafhygiene (Seite 048) und erzählen dir, warum eine gute Nachtruhe so wichtig für Körper und Geist ist. Außerdem sagen wir dir in „Durchhalten - das große Mate Ausdauertraining“, wie du bald noch schneller und noch weiter läufst (Seite 050).